top of page
1

Tylos ir savęs transformavimo praktinė jogos stovykla

'Vidinis mokytojas'

2024 liepos 16-21 d.

Šalia Kernavės

su Ashutosh Sharma (dalyvaus gyvai stovykloje) ir

Stoma (dr. Stephen Parker; nuotolinės paskaitos)

​

​

 „Dieve, suteik man RAMYBĖS priimant tai ko negaliu pakeisti, DRĄSOS keisti ką galiu pakeisti ir IŠMINTIES tą skirtumą suprasti.“

Šiandienos situacija ir įvykiai, kaip niekada labiau, mūsų viduje iššaukia baimę, nežinomybę, nestabilumą, liūdesį ir netgi  pyktį… Reikia didelio pasiryžimo ir drąsos keliauti Šviesos ir Meilės link. Stabtelk akimirkai. Nuramink savo lekiančias mintis ir kylančius jausmus. Įsiklausyk į TYLĄ. Ten atrasi visus atsakymus...

 

Senovės išminčiai teigia, kad visa ko pagrindas yra proto RAMYBĖ.

 

Savęs transformavimo ir tylos stovykla „Vidinis Mokytojas“:

Tai meditacija ir jogos fiziniai pratimai paremti Himalajų jogos tradicijos programa. Ji apjungia senovės šventraščių išmintį, filosofiją, praktikas, gyvą žodinį mokymą ir asmeninį patyrimą.


Pirmą stovyklos dieną mes susipažinsime kas yra Tylos praktikos, praktikuosime ir apmąstysime. Nuo antros stovyklos dienos leisimės į trijų dienų tylią erdvę (tylos dienos)... kad giliau suvokti, o gal ir patirti..

Kainos:

550 Eur - viešbutyje (visa stovykla; liepos 16-21 d.)
490 Eur - rąstiniame name (visa stovykla; liepos 16-21  d.)
380 Eur - viešbutyje (savaitgalis; liepos 19-21 d.)
330 Eur - rąstiniame name (savaitgalis; liepos 19-21 d.)
Į kainą įskaičiuotas apgyvendinimas, vegetarinis visavertis maitinimas, visa programa.
Esant dideliam norui/poreikiui dalyvauti tylos stovykloje, bet neturint pakankamai lėšų, kreipkitės, ir mes kartu ieškosime sprendimų. 

Registracija:
Registracija įsigalioja tik sumokėjus 100 Eur avansą už vieną žmogų. Likusią sumą galima sumokėti likus savaitei iki stovyklos arba stovykloje registracijos metu.

Atsiskaitant pavedimu mokėti į:
Všį Asmenybės ugdymo centras Soham, sąskaitą banke
Nr. LT11 7044 0600 0646 0876, AB SEB bankas, įmonės kodas 301790803, nurodant mokėjimo paskirtį "už jogos stovyklą; visa stovykla arba savaitgalis; gyvenimas viešbutyje arba namuke“

DIENOTVARKĖ
06:30 Kėlimasis
07:00 Jogos pratimai (sąnariams)
08:30 Meditacija 
10:00 Pusryčiai/Pietūs (vegetarinis maistas)
12:00 Asmeninės praktikos/Kontempliatyvus pasivaikščiojimas 
13:30 Arbatos valandėlė
14:30 Asmeninės praktikos/Kontempliatyvus pasivaikščiojimas/Poilsis
16:00 Hatha joga 
18:00 Vakarienė (vegetarinis maistas)
20:00 Meditacija/Klausimai-atsakymai/ Pirtis (liepos 16 d. ir 19 d.)
22:00 Poilsis

​

ATVYKIMAS: 

Dalyvaujantiems visoje stovykloje - liepos 16 d. iki 11 val. (antradienis);

Dalyvaunatiems savaitgalį - liepos 19 d.. nuo 15 val. (penktadienis).


IŠVYKIMAS:

liepos 21 d. 14 val. (sekmadienis).

 

Užsiėmimai vyks anglų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.

 

Ką turėti su savimi stovyklos metu?
- Jogos kilimėlį;
- Pledą;
- Pagalvėlę sėdėjimui meditacijos ir kvėpavimo pratimų metu;
- Laisvus, sportinius drabužius jogos pratyboms;
- Šiltesnius drabužius;
- Asmenines higienos priemonės;
- Maudymosi reikmenis (maudymosi kostiumėlį, rankšluostį, šlepetes);
- Gerą nuotaiką :)

Kam skirta:

Visiems praktikavusiems dvasines prakitikas ir/ar meditaciją ir norintiems pradėti.

Tiems kurie nori:

  • Atkurti harmoningą santykį su savimi.

  • Pagerinti fizinę, mentalinę ir dvasinę būklę.

  • Pagilinti žinias ir pagerinti įgūdį „žvelgti vidun“.

  • Atsipalaiduoti ir pailsėti.

Mokymus ves:

Ashutosh Sharma, Vokietija/Indija (dalyvauja gyvai stovykloje)

Ashu nuotrauka.jpg

Jo mokymo stilius veda praktikuojančius į gilesnius fizinio kūno ir subtilaus kūno potyrius, kuriuose susijungia kūnas, protas ir prana/energija. Jo asmenybė ir jogos mokymo stilius padėjo tapti žinomu ir mylimu Hatha jogos mokytoju visame pasaulyje. Ašutošas paverčia Hatha jogą į meditacijos procesą, kuriame susilieja kūnas, kvėpavimas, protas ir sąmonė.

​

Iki pandemijos daugiau kaip 20 metų keliavo mokydamas Himalajų jogos tradicijos Europoje, Azijoje ir Šiaurės Amerijoje.

​

2013-2022 m. dalyvavo Soham organizuojamose jogos Tylos stovyklose Lietuvoje.

Stoma - dr. Stephen Parker, JAV (nuotolinės paskaitos)

stomos nuotrauka.jpg

Profesionalus psichologas praktikas ir lektorius.

Nuo 1971 m. yra Svamio Ramos mokinys, sanskrito kalbos žinovas, Himalajų jogos tradicijos jogos mokytojas. Tarnauja meditacijos centre Mineapolyje (JAV). Kaip dvasinis vadovas tarnauja Himalajų jogos Meditacijos Tarptautinei Draugijai (AHYMSIN) ir yra pagrindinis Himalajų jogos tradicijos mokytojų rengimo programos narys. Skaito paskaitas įvairiose pasaulio vietose.

Pirmą kartą į Lietuvą atvyko 2010 m. Jo paskaitos ir mokymas įkvėpė daugelį žmonių.

Stovyklos tikslas:

  • Giliau pažvelgti į save, užmegzti vidinį dialogą ir patirti transformuojančią tylos jėgą mintyse, kalboje, veiksme.

  • Atsipalaiduoti ir pagerinti savo fizinę bei mentalinę sveikatą.

  • Geriau suprasti savo dvasinio tobulėjimo procesą.

​

Stovyklos programoje įtraukta:

Tylioji meditacija, fiziniai ir kvėpavimo pratimai (hatha joga), kontempliatyvaus vaikščiojimo praktika, teorinės paskaitos, asmeninės konsultacijos, atsakymai į kylančius klausimus. Taip pat vidiniai dialogai, fizinė, mentalinė ir dvasinė savianalizė. Apgyvendinimas, vegetarinis visavertis maistas ir nuostabus gamtos prieglobstis.

Kelionė į Šiaurės Kiprą moterims

su HIPNOTERAPIJA, JOGA ir MEDITACIJA

2

Kelionės laikas:

2024 m. spalio 21-28 d.

Mūsų tikslas, kad po šios kelionės:

  • grįžtų Jūsų gyvenimo kokybė, jame atsirastų daugiau laisvės, džiaugsmo, drąsos, pasitikėjimo savimi…, kad sukurtumėte stipresnį ryšį  PATI su SAVIMI.

  • savyje atrastumėte norą veikti, pažinti, kurti... pajustumėte daugiau ramybės kasdieniniame gyvenime, daugiau įkvėpimo ir vidinės laisvės.

 

   Šioje kelionėje:

  • sujungsime Vakarų ir Rytų fizines, psichologines ir dvasines asmeninio tobulėjimo sritis

  • aplankysime istorines vietas šiaurinės Kipro salos dalyje;

  • pasimėgausime nuostabiu Viduržemio jūros oru.

ggg.png

Kaina vienam asmeniui (7 naktys) -  730€

Gyvenimas 1-2 miegamųjų apartamente (2 žmonės apartamente).

 

ATVYKIMAS: 

Spalio 21 d.  (pirmadienis) apie 20 val;

IŠVYKIMAS:

Spalio 28 d. (pirmadienis) apie 15 val.

Kas įtraukta į kainą?

  • Apgyvendinimas

  • Hipnoterapijos, jogos programa

  • Pusryčiai

  • 7 nakvynės

  • Grupiniai pervežimai iš ir į Larnaca aerouostą

Kas neįtraukta į kainą?

• Kelionės bilietai lėktuvu (tiesioginiai www.wizzair.com skrydžiai Vilnius/Kaunas - Larnaca - Vilnius/Kaunas; bilietai 120-300 Eur į abi puses)

• Ekskursijos

• Maistas (išskyrus pusryčius)

​

Kelionės programa:

1 DIENA.  Atvykimas į Thalassa beach kurortą

Skrydis iš Vilniaus į Larnacą (pietinis Kipras). Aerouoste pasitinka vairuotojas, kuris atveža keleivius 5-7 vietų mikroautobusu į Thalassa Beach Resort kurortą šiauriniame Kipre (kelionė apie 1-1,5 val.). Apgyvendinimas, poilsis.

P.s Kertant sieną galioja ES ID kortelė!

2 DIENA.  Poilsis Thalassa beach kurorte

Anksti ryte - jogos programa, pusryčiai vietiniame kurorto restorane Deks, po pusryčių programos tęsinys iki 12 val. 

Pietūs/vakarienė kurorto restorane (neįtraukta į kainą) arba apartamentuose galima patiems pasigaminti valgį (visi apartamentai turi virtuves su visa reikiama įranga, šaldytuvu, indais, t.t.) 

Poilsis prie jūros, baseinas, aktyvus laisvalaikis (vietoje yra daug nemokamų paslaugų).

3 DIENA.  Ekskursija į Famagustą ir Saliamo griūvėsius

Anksti ryte - programa, pusryčiai vietiniame kurorto restorane

Eskursija - aplankysime Famagusta miestą salos rytuose, pamatysime šio miesto dalį-vaiduoklį, kuriame nuo 1974 m. likę tušti, apleisti pastatai. Pietausime pasirinktame vietiniame autentiškame restorane (į kainą neįskaičiuota). Skirsime laiko apsipirkimui (suvenyrai  maistas, kt.). 

Grįždami aplankysime Saliamio griuvėsius (išlikę nuo 11 tūkst. metų prieš Kristų). 

Vakare pokalbiai prie arbatos, poilsis.

4 DIENA.  Ekskursija į Kyrenia/Girne

Anksti ryte - programa, pusryčiai vietiniame kurorto restorane

Eskursija - vyksime į Kyrenia miestą, turkiškai vadinama Girne.  Aplankysime „Bellapais“ vienuolyną, lipsime į Šv.Hilarijono pilį, vyksime į autentišką Karmį kaimelį.

Vakare pokalbiai prie arbatos, poilsis.

5 DIENA.  Thalassa beach kurortas

Anksti ryte - programa, pusryčiai vietiniame kurorto restorane Deks, po pusryčių jogos programos tęsinys iki 12 val. 

Pietūs/vakarienė kurorto restorane (neįtraukta į kainą) arba apartamentuose galima patiems pasigaminti valgį.

Poilsis prie jūros, baseinas, aktyvus laisvalaikis.

Galėsite užsisakyti papildomas vietinių gidų siūlomas ekskursijas.

6 DIENA.  Ekskursija į tolimiausią pusiasalį

Anksti ryte - programa, pusryčiai vietiniame kurorto restorane

Eskursija - aplankysime patį Kipro kraštą (juokaujant - „Kipro uodegą“). Pravažiavę nepaprasto grožio vaizdus, mus pasitiks („susitranzuos“) asiliukai‚ kuriuos galėsime tiesiai iš automobilių pamaitinti. Užsuksime į Apaštalo Andriejaus vienuolyną, kuris kadaise garsėjo savo šaltiniu. Iš jo besiveržiantis vanduo buvo laikomas stebuklingu, gydančiu įvairiausius negalavimus. Grįždami sustosime garsiajame auksiniame Šiaurės Kipro paplūdimyje išsimaudyti.

Vakare pokalbiai prie arbatos, poilsis.

7 DIENA.  Išvykimas

 Išvykimas į Larnaca aerouostą.

​

Vieta:

​

„Thalassa Beach Resort“ kurorte. Tai nuostabi poilsiui skirta vieta ant Viduržemio jūros kranto, Bafros regione, nutolusi nuo miesto šurmulio. Čia driekiasi tik kurorto gyventojams skirtas paplūdimys.

Kurorto erdvėje įkurtas didelis lauko baseinas bei baseinas SPA pastate, masažų salonas, vandens čiuožyklos, teniso kortas, sporto salė, mini golfas, tinklinio aikštelė, lauko šachmatai, vaikų žaidimo aikštelė ir kt.

Preliminari programa:

06:30 Kėlimasis

07:00 Meditacija (bus meditacijos įvadas)

07:30 Jogos fiziniai pratimai (sąnarių-liaukų pratimai, asanos, kvėpavimo pratimai/pranayama)

09:00 Pusryčiai (vegetariniai)

10:00 Hipnoterapija, įvadas į jogos filosofiją, paskaita/pokalbiai (tema pasirenkama pagal grupės lygį ir poreikį)

13:00 Ekskursijos, poilsis prie jūros, baseinas, aktyvus laisvalaikis kurorte, pietūs kurorto restorane (neįtraukta į kainą)

19:00 Pokalbiai jogos/gyvenimo temomis prie arbatos

​

Jogos programa vyks lietuvių ir/ar rusų kalbomis (pagal poreikį).

joga prie jūros.png

Ką pasiimti su savimi:

- Laisvus, sportinius drabužius jogos pratyboms;
- Šiltesnius drabužius;
- Asmenines higienos priemonės;
- Maudymosi reikmenis (maudymosi kostiumėlį, rankšluostį, šlepetes);
- Gerą nuotaiką :)

Stovyklą ves:

VILMA KAŠKONAITĖ – DEKSNIENĖ

  • Sertifikuota jogos mokytoja, 18 metų patirtis klasikinės jogos filosofijos, teorijos ir praktikos mokymuose.

  • Pravesta > 3000 jogos pamokų!

  • Sertifikuota emocinio (LSP Limbic Performance System) ir dvasinio intelekto lavinimo instruktorė ir lektorė.

  • Sertifikuota profesionali koučingo specialistė (ICU). 

  • Jogos centro SOHAM įkūrėja.

  • Šiuo metu studijuoja geštalto psichoterapiją.

Vilmos nuotrauka.jpg

MILDA TIKNĖ​

  • Profesionali šeimos gydytoja dirbanti Švedijoje,

  • Terapijų studijos “A TERAPIJA” bendrakūrėja, www.Aterapija.lt

  • Sertifikuota hipnoterapeutė.

  • Šiuo metu studijuoja geštalto psichoterapiją.

Alina photo.png

Registracija:

Registracija įsigalioja tik sumokėjus 200 Eur avansą už vieną žmogų.

 

Likusią dalį galima apmokėti likus iki kelionės 14 d. pavedimu arba grynais..

 

Duomenys mokėjimui:

Všį Asmenybės ugdymo centras Soham, įmonės kodas 301790803, banko sąskaita LT11 7044 0600 0646 0876, AB SEB bankas, b/k 70440, Swift: CBVILT2X  -> nurodant mokėjimo paskirtyje "už programą Kipre".

Prasmingas poilsis Kipro saloje!

Patyriminė praktinė poilsinė kelionė moterims

su HIPNOTERAPIJA, JOGA ir MEDITACIJA

(PA)BŪTI SAU IR SAVIMI

APIE SOHAM

> 20 metų

patirtis, profesionalūs, kompetetingi, sertifikuoti mokytojai

> 3000 žmonių

pas mus mokėsi ir praktikavo jogą bei kitas asmenybės ugdymo technikas

> 50 projektų

įgyvendinta Lietuvoje ir kitose šalyse

APIE MUS

Asmenybės ugdymo centras SOHAM išaugo iš tuo pačiu pavadinimu buvusio jogos centro ir veikia nuo 2008 m. 

SOHAM centre vyksta: Kasikinės jogos ir meditacijos mokymai, Vasaros stovyklos (mokymų programos kartu su poilsiu) Lietuvoje ir užsienyje, Emocinio intelekto mokymai, Koučingo sesijos. Plačiau apie centrą...

bottom of page